年的夏季,多雨且炎热。但三伏时节同时也是机体阳气旺、体内凝寒易解的时间,因此可借自然“温”“热”之力,通过穴位敷贴、艾灸等中医特色疗法,温补阳气、利湿散寒、疏经通络,调动人体免疫功能,以减轻风寒之邪在冬季发作的症状和病情。
岭南传统天灸传承人、医院针灸门诊主任李滋平介绍,根据中医“冬病夏治”理论,对于一些在冬季容易发生或加重的疾病,如慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、慢性阻塞性肺疾病、过敏性鼻炎、过敏性哮喘、怕冷怕风、易感冒、虚寒体质以及类风湿性、风湿性关节炎、失眠、夜尿等,均可在此时针对性调治,提高机体抗病能力,从而使这些“冬病”症状减轻或消失。
年“三伏”时间表如下:初伏7月16日-7月25日
中伏
7月26日-8月14日
末伏
8月15日-8月24日
天灸适宜人群
适用于中医辨证属寒证、气虚证、阳虚证人群,常见于如下疾病:
1、呼吸疾病:体虚易感冒、过敏性鼻炎、慢性支气管炎、支气管哮喘等;
2、消化疾病:慢性肠炎、慢性胃炎、胃肠功能紊乱等;
3、妇科疾病:月经不调、痛经、产后关节痛等;
4、骨关节病:风湿性关节炎、骨关节炎、颈肩腰腿痛等;
5、亚健康状态:疲劳乏力、头晕困倦、四肢寒凉、恶风怕冷等;
6、儿科疾病:反复呼吸道感染、慢性咳嗽、哮喘、过敏性鼻炎等呼吸系统疾病;消化不良、厌食、腹泻、腹痛属脾胃虚寒者;小儿遗尿等。
禁忌人群
1、贴敷部位的皮肤有创伤、溃疡、感染者;
2、对敷贴药物或敷料成分过敏者;
3、皮肤过敏者;
4、瘢痕体质、皮肤易感染体质者;
5、急性发热性疾病、多种感染性疾病的发热期及活动性肺结核者;
6、咯黄色浓痰、咯血、衄血或易出现口腔溃疡等内火较重者;
7、孕妇。
天灸注意事项
1、成人一般贴药时间以30~60分钟为宜,小孩时间酌减,2岁以下的婴儿因皮肤细嫩应慎行天灸治疗,如因病情需要的建议贴药时间不宜超过10分钟;所有患者贴药时间均以皮肤所能感受和耐受的灼热感为度,注意避免灼伤皮肤。
2、孕妇不宜进行天灸治疗;建议月经过多妇女慎用贴药;发热,体温超过38℃的患者不可天灸。
3、天灸期间应注意饮食控制,清淡饮食,不宜嗜吃生冷,不宜食用“发物”,如鸭、烧鹅、牛肉、虾、蟹、海产品、花生、韭菜、芋头等。
4、女士们不要穿连衣裙、连身衣,最好是选择深色的、较宽松的衣服。
5、有极少数人贴药后皮肤会因色素沉着而留下黑色印记,如果忌讳请慎重选择天灸疗法;
6、贴敷时要固定好药物,同时避免剧烈运动、大量出汗,防止药物脱落;
7、贴药后尽量减少在寒冷环境的逗留时间,避免皮肤毛孔遇冷后收缩,影响药物渗入;
8、患者在贴敷期间的饮食应清淡,慎食海鲜、牛羊肉等发物,避免寒凉生冷之品,以免诱发过敏反应及减弱药效;
9、取下贴敷后不宜抓、挠贴敷部位,以免损伤皮肤导致感染;
10、贴药当日可用温水淋浴,忌用冷水。
对于不同人群不同症状,敷贴时间也有不同。具体可在贴敷时,咨询专业中医师选择相适应的种类。但不建议在网上购买天灸贴或天灸粉,在家自行贴敷。因为不同体质需要对应不同方,不可“千人一方”。
三伏养生,仍要遵循“春夏养阳”
“三伏灸“胜吃千年人参!